suplementacja na masę

[...] no i ten znajomy (enda wright)nie uzywa zadniej odzywki bialkowej zadnych pierdól typu spalacze tkanki tluszczowej itp. w okresie robienia masy tylko gainer oczywiscie suplementacja witaminami i amino musi byc i wspomaganie sciegien stawu to tak ale jak to on mi powiedzial kulturystyka stala sie biznesem ( mowa tu o suplementach) i dlatego [...]

[...] juz pisałem o tym .W jednym z badan które wklejam jest napisane ze po roku suplementacji deka stan kości po roku wrócił do stanu pierwotnego.Nie dopisano tam jednak ze suplementacja nie zawierała testosteronu a wiec skutek ten wystapił z powodu spadku testosteronu co automatycznie wpłyneło na rzeszotnienie kosci. Jesli sie bys zdecydował - [...]

yyyyyyy ma 16 latów ale na tamtym zdieciu tak dziecinnie wyszla troszku A i zebyscie nie mysleli ze to ja tam na zdiecie w ubraniach dla "twardzieli" -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna niepohamowana żądza w znalezieniu przyjemności [...]

Kufa zdiecia zapomnialem AA no i wiem ze ankieta jest git. Quart sog za spostrzegawczosc i Dla cichego za szybkosc. A i moze ktos z was wpas do mnie na gg 3888495 pomozecie z fotami bo z abonem jest zwała -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna [...]

AAAAAA no i tu jest jeszce fotkacz smrodkacz Wielkie Joł Jej nr gg 1318522 jak ktos chce pogadac to walcie smiało <lol> A ja prosilbym zeby ktos sie wypowiedzial na wynik wycskania ( bez najmniejszego mostka ) bo nie wiem jakto u dziewczyn -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną [...]

Patrzcie jaka ja dupa jestem na 3 wysylane zdiecia zapomnialem podpiac zdiecie we 2 . Dla pani tez sog za mila ocene mojej osobowosci -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna niepohamowana żądza w znalezieniu przyjemności w odczuwaniu bólu na [...]

Kufa ja to jestem tempak przez duze T. Wedlug najnowszych badan na prube wyslania 5 fotek jedynie o 3 udalo mi sie niezapomniec Po prostu masakra...... -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna niepohamowana żądza w znalezieniu przyjemności w [...]

Powiedziala ze ktos jej zakosił tan który chciala wziasc i musiała taki "na inne balety" ubrać :) -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna niepohamowana żądza w znalezieniu przyjemności w odczuwaniu bólu na poziomie nie do zniesienia dla [...]

Ona jest w moim wieku (16 lat). Chce sie zainteresowac fitnessem ale brakuje jej motywacji juz cos tam prubóje ale bez zapału. Moze ktos ja przekona do tego sportu mozna sprubować na gg 1318522 -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna niepohamowana [...]

Na moje oko ona raczej nie przypomnina beitney Tylko..... Anastazie <lol> -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna niepohamowana żądza w znalezieniu przyjemności w odczuwaniu bólu na poziomie nie do zniesienia dla normalnej ludzkiej istoty''

Ej szefuniu widze ze bardzo starasz sie uwydatnic to ze jestes tepy No ale na basen do nas mógłby wpasc jakis sdefowiec Lolczas -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna niepohamowana żądza w znalezieniu przyjemności w odczuwaniu bólu na poziomie [...]

ecik83 Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

Determinacja - zaciętość i stanowczość w tym, co się robi, zdecydowana gotowość do robienia tego, co się chce robić, wbrew wszelkim przeciwnościom: Będę teraz działał z większą determinacją. Nasz zawodnik walczył z determinacją, choć wiedział, że przeciwnik jest dużo silniejszy. Z determinacją znosiła upokorzenia. łac. determinare ‘ograniczać, [...]

Ech, chciałem cos dopisac do poprzedniej wypowiedzi, ale juz zescie tu cos nasmarowali Daję więc poniżej: Jedno natomiast trzeba dodać - dla ludzi dla których każdy gram mięsni jest na wagę złota i których głównym celem nie jest redukcja tkanki tłuszczowej unikanie aerobów na czczo ma sens. Jesli natomiast naszym głównym celem jest redukcja [...]

Ramzes ale nie powiedziałeś najważniejszego - na co ma być ta dieta? Masa, rzeźba? Prowadzisz bardzo aktywny tryb życia i jeśli miałbyś robić masę teraz, to troszkę tych kalorii musiałbyś wszamać Doradca w dziale suplementacja

[...] tkanki tłuszczowej. Zatem już po pół roku może nastąpić trwały przyrost od 4 - 8 kg beztłuszczowej tkanki mięśniowej. Jak stosować HMB ? Amerykańskie testy wykazały, że suplementacja 2,5g (czyli 3 g Ca-HMB) dziennie pokrywa znaczną część zapotrzebowania organizmu na HMB. Odpowiednie dawkowanie, to około 0,15 grama na każde 10 kg masy ciała [...]

NO I STAŁO SIĘ ! od dzis zaczynam w koncu wyczekiwana mase, docelowo bedzie ona dluuga nie ma sie co rozpisywac odrazu konkrety Trening bedzie to split dzielony partia 2x/tydz wydaje mi sie to dla mnie na chwile obecna najlepsza opcja docelowo duze partie 14 serii tygodniowo male partie 10 serii tygodniowo, lacze ze soba partie "wspolpracujace" [...]

Trening to typowy split 3x w tygodniu Klatka + Biceps Plecy + Triceps Barki + Nogi , po każdym treningu brzuch . Bardzo dużo aerobów przez co ciężko nabieram masę mięśniową, rower + treningi futbolu + czasem biegam . Jeśli chodzi o dietę to jak każdy w moim wieku - staram się : ) Suplementacja : 2 cykle kreatynowe Wcześniej były jakieś lekkie [...]

11.04.2012r. 10 dni do zawodów. Waga : 75,0kg Trening : 1 trening (czas: 1h30min) mata bez kimon. Ocena treningu : 6,5/10 Samopoczucie : słabe/średnie/dobre/bardzo dobre Suplementacja : Lipo x pack- przed treningiem Cm3 4caps- przed treningiem BetaAlaniene 1 miarka - przed treningiem Bcaa 15gram- przed treningiem Cm3 5caps- po treningu Bcaa [...]

[...] żeby codziennie nie było tego samego :) hmm na majonezie nie opieram źródeł tłuszczy tylko dodatek do smaku, a co do warzyw i źródeł tłuszczy spokojnie nie braknie ich :) wrzucając ten rozkład chciałem być pewny że jedząc takim systemem tydzień w tydzień ruszę masę wiadomo będę zwiększał ilości z czasem + dodatkowa suplementacja po treningu :)